Retrouvez un sommeil réparateur !
Plus de 70 % des français se plaignent d’une diminution de la quantité et de la qualité du sommeil (difficultés d'endormissement, éveils nocturnes, réveil précoce le matin…).
Les conséquences sont : maux de tête, fatigue, de la somnolence, de l’irritabilité, des pertes de mémoire et de la difficulté à se concentrer durant le jour.
Les neurotransmetteurs fonctionnent par paire en ayant le plus souvent un effet soit excitateur soit inhibiteur. La dopamine et l’acétylcholine forment ainsi une paire comparable à la position « on » d’un circuit électrique qui accélère le passage de l’influx électrique. Cette paire provoque un regain d’énergie dans le corps et un fonctionnement plus rapide du cerveau.
Le GABA et la sérotonine sont, eux, comparables à la position « off » d’un circuit électrique qui ralentit le passage de l’influx. Cette paire apaise donc le corps et favorise l’endormissement.
Le protocole Edonis est particulièrement indiqué dans l'insomnie, car la stimulation des points d’acupuncture régule le système nerveux et le toucher « épicritique » contribue à augmenter le taux de certains neurotransmetteurs régulateurs du sommeil (Par exemple, la stimulation des disques de Merkel par le toucher épicritique induit une augmentation de Sérotonine).
- Réalisez le protocole Edonis en incorcorant une moxibustion sur les points Shu du dos V15, V17, V18, V20 et V23, ainsi que la techniques Tan Bo de part et d'autre de la colonne vertébrale (points Hua Tuo).
(cliquez sur le point pour avoir sa localisation)
- Ensuite, faites le bilan énergétique chinois (test suivant)
Pour cela, comparez les scores des 2 séries de questions (profil « Vide de Yin» et profil « Vide de Qi»). Le profil retenu est celui qui a le score le plus fort.
Les conseils de Santé Naturelle et de naturopathie :
- Prendre des moments de relaxation et respiration
- En phytomicronutrition, on peut favoriser une action Gaba énergique avec la L-Théanine, diminuer l’anxiété avec un totum de coquelicot, faire une induction du sommeil avec de la mélatonine. Réguler le système nerveux et le métabolisme énergétique avec les vitamines B6 et B1
- Avant de se coucher, effectuer des respirations amples et profondes
- Eviter les aliments gras, alcool, café moins de 6 heures avant d’aller se coucher
- Jeter la première eau du thé
- Ne pas lire, fumer ou travailler au lit
- Pas de lumière, de bruit ou de température élevée dans la chambre à coucher
- Créer dans la chambre une ambiance avec un diffuseur d’huiles essentielles, composé de bois de rose et de bergamote
Si le profil est «vide de Yin »
Stimulez les points suivants (cliquez sur le nom pour avoir sa localisation) : MC8 E44 Rate6
Diététique chinoise à favoriser : la viande de porc ou canard, algues, blé, céleri, graines de lotus, houblon, fruits de mer, pousse de bambou, radis, tofu
En auriculothérapie, stimulez les points suivants : cliquez ICI
Si votre profil est « Vide de QI»
Chauffer avec des moxas les points suivants (cliquez sur le nom pour avoir sa localisation) : Rate10 RM4 E36
Diététique chinoise à favoriser : blé, datte, jujube, jaune d’œuf, miel, persil, raisin
En auriculothérapie, stimulez les points suivants : cliquez ICI
Attention : la séance Edonis ne se substibue pas au traitement médical.
Il faut une consultation préalable par le médecin
qui donnera l'autorisation ou non de réaliser la séance Edonis
(*) Les symptômes présentés doivent avant tout faire l’objet d’un examen médical afin de lever tous risques de troubles organiques conduisant à une pathologie sévère.
