La préparation sportive avec Edonis !
La méthode Edonis peut s'avérer un véritable "coach" pour le corps, car elle utilise simultanément des techniques ayant une action sur les réflexes, la concentration et le tonus musculaire.
- Tout d'abord, réalisez le protocole Edonis (principalement les jambes et le dos). Incorporez la technique "Tan Bo" sur les points près de la colonne vertébrale (Points Hua Tuo Jia Ji Xue) en partant de D1 jusqu'à L2, puis de l'autre coté. Ces points, très utilisés en Médecine Chinoise, représentent la chaine ganglionnaire orthosympathique.
(cliquez sur le point pour avoir sa localisation).
- Sur le devant des jambes, commencez par effectuer une reptation sur le méridien Rate (bord interne du tibia, de la cheville jusqu'au genou), puis redescendre par le méridien Estomac (bord externe du tibia). Une jambe après l'autre. Cliquez ICI pour voir la technique en image.
En médecine chinoise, les méridiens de la jambe (Rate et Estomac) sont responsables des muscles et permettent de les préparer à un effort rapide ou long (selon les fibres anaérobie ou aérobie sollicitées).
Cette stimulation permet une réponse efficace des réflexes et une endurance aux sports sollicitant les jambes (tennis, squash, foot, rugby, marathon, ..)
Les conseils pour être au top de sa forme physique :
- En phytomicronutrition, on peut favoriser un complément alimentaire stimulant l’axe dopaminergique, comme par exemple "Adaptaforme" des Laboratoires Fenioux.
- Si l’épreuve sportive demande de la concentration, il convient d'auto-masser (10 minutes avant le début de l’épreuve) les points suivants : MC6 et RM17.
- Diététique chinoise à favoriser : jujubes, raisin, graines de lotus, cannelle, orge perlée, poireau
- En auriculothérapie, stimulez les points suivants : cliquez ICI
Attention : une séance Edonis ne se substibue pas à un suivi médical.
C'est le médecin qui donnera l'autorisation de réaliser la séance Edonis.
